Стресс могут вызывать не сами внешние обстоятельства, а их внутреннее восприятие самим человеком. Оно зависит от многих факторов, в том числе и от физиологических особенностей, гормонального фона и, конечно же, состояния психики и нервной системы. Так часто испытывают стресс люди, предъявляющие повышенные требования к окружающим, те, кому обязательно нужно все контролировать, люди мнительные в отношении себя. Получается, что, ведя абсолютно одинаковую жизнь, один человек может быть счастлив, а второй – в постоянной депрессии.
Собственно образ жизни также играет важную роль в усилении либо ослаблении реактивности организма. Так острее будет реагировать на внешние воздействия человек, который недостаточно спит, загружен работой без отдыха и выходных, человек, которого окружает не дружественный моральный климат в коллективе, дома и на работе.
Стресс «небольшими порциями» можно отнести даже к явлениям положительным. Он мобилизует резервы, открывает до этого скрытые возможности. Однако, когда человек находится в состоянии стресса постоянно, а напряжение его нервной системы становится хроническим, это будет вызывать истощение организма. Следующей стадией проявления реакции стресс обычно становятся нарушения со стороны психической деятельности (депрессии, панические атаки, неврозы). Это уже те состояния, который требуют вмешательства специалистов.
Если влияние стресса продолжается далее, впоследствии могут наступить соматические расстройства (могут начаться скачки давления либо устойчивая артериальная гипертензия, проблемы с работой пищеварительного тракта). Чаще именно на этом этапе человек уже обращается за помощью и начинает искать причины болезни, варианты того, как бороться с его расстройствами. И важно понимать, что во многих случаях достаточно поработать со стрессом, а далее организм свою деятельность отрегулирует в положительную сторону уже самостоятельно компенсаторно и все нарушенные процессы сбалансирует.
Для получения информации обратитесь по телефону ☎️8 (995) 222-96-52 наркологической клиники "Морской рехаб".
Симптомы хронического стресса
Организм устроен таким образом, что он приспосабливается ко всяческим изменениям, к которым его подталкивает внешняя среда. Это же касается и ситуации, когда определенный уровень стресса присутствует постоянно. Человек его перестает даже отслеживать и замечать. Он становится чем-то обычным, а не удивительным. Однако понять, что стресс приобрел хроническую форму и уже приносит вред организму можно по следующим симптомам:
- Усталость. Это состояние не зависит от того, только начал работать человек или уже заканчивает. А может быть в этот день он свою работу даже не начинал. Чувство усталости присутствует всегда, даже после сна. Причина в хроническом стрессе.
- Нарушения эмоционального фона. Это перепады настроения, плаксивость, мнительность, тревожность, срывы в истерику, различные фобии.
- Невнимательность. Человек в состоянии хронического стресса тратит на усвоение информации гораздо больше времени, чем вне его.
- Бессонница. Это также признак того, что организм не может расслабиться даже ночью. Ему как будто важно нон-стоп быть на чеку.
- Отсутствие аппетита. Природой устроен не зря такой механизм, что в состоянии стресса кушать как будто бы совсем не хочется. Таким образом, организм пытается не расходовать аккумулируемую драгоценную энергию на не самый важный в моменте процесс - переваривание пищи.
- Переедание. Часто встречающийся способ бессознательного преодоления стрессовой ситуации. Организму будто нужен антидот, радость, способная приглушить стресс. А при помощи еды доставить ее проще всего. При этом в данном контексте речь уже не идет о приеме пищи с целью насыщения как такового. Акт приема пищи тут скорее мера снятия напряжения либо его переключения. При диагностике такая жалобы достаточно распространена.
- Мигрени, ощущение тяжести головы. Указанный симптом может быть не связан с конкретной физиологической причиной.
- Потливость, особенно ночная. Человек может проснуться совершенно мокрым, и это не из-за сновидений. Так организм может реагировать на стресс.
- Мышечное напряжение. Нередко может возникнуть необъяснимая дрожь конечностей.
- Снижение сексуальной функции. Да, и тут организм понимает, что функция размножения в экстремальной ситуации не самая важная для выживания, поэтому как будто бы можно ее и поубавить. Может быть и наоборот. Конкретный человек приятными сексуальными ощущениями будет снимать напряжение, но не умеренно, а часто и много. Это тоже отклонение от нормы.
- Спиртное. Излюбленный из простых способов «отключиться». Когда решительно решается поставить все проблемы на паузу.
Как только описанные симптомы становятся ощутимыми, пора обращаться за помощью к специалисту. Важно понимать, что лечение стресса предполагает достаточно длительную терапию, за один сеанс этот вопрос успешно не решить. Его цена соответственно будет расчетной.
зачастую сама атмосфера дома не позволяет эффективно прорабатывать стрессовые ситуации. Более того, в нашей клинике доступно круглосуточное наблюдение. Оно способствует более детальному определению клинической картины и комплексному подходу в лечении с учетом даже тех потребностей пациента, которые он может и не озвучить на первичных консультациях со специалистом. Возможен выбор условий проживания.
